Какие витамины нужны на первом триместре беременности


Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности



Витамины для беременных обязательны в рационе женщины в первом триместре беременности. Витамины для беременных являются необходимым материалом для формирования организма будущего ребенка и поддержания здоровья матери.

Витамины для беременных: не пропустить прием!

В первом триместре закладываются основы всех систем жизнедеятельности ребенка, и поэтому женщине нужно больше полезных нутриентов – витаминов и минералов – чтобы малыш развивался полноценно. Прием специализированного витаминного комплекса улучшит самочувствие, поможет легче перенести токсикоз беременных, в случае его возникновения, предупредит развитие многих осложнений – не только в первом триместре, но даже после родов.

Чем раньше витамины для беременных появятся в рационе будущей мамы – тем благотворнее это скажется на ее здоровье и здоровье ее ребенка. В идеале витамины для беременных следует начинать принимать еще на этапе планирования беременности. Но если момент планирования упущен, то озаботиться приемом витаминов для беременных стоит хотя бы в первом триместре – ведь у будущего малыша происходит закладка «фундамента» основных органов и систем. Так, на первых неделях жизни плода формируются нервная трубка и щитовидная железа, и для их успешного развития требуется масса нутриентов: без витаминов для беременных не обойтись!

Витамины для беременных восполнят дефицит

Наиболее часто будущим мамам не достает витаминов B6 и B9 (фолиевой кислоты), йода, кальция, цинка, железа. А ведь все эти нутриенты являются основным строительным материалом для плода и гарантией благополучного вынашивания – для женщины.  Например,  нехватка железа, к примеру, может стать причиной анемии, а следом за ней – плацентарной недостаточности и кислородного голодания плода. Дефицит кальция иили витамина D «аукнется» в дальнейшем рахитом у ребенка и потерей зубов – у мамы.

По данным исследований, дефицит витаминов и микроэлементов испытывают около 70% беременных. За последние 100 лет почва оскудела на минералы на 20%: соответственно, выращенные на ней овощи и фрукты также содержат меньше необходимых человеку нутриентов. Еще меньше пользы в них остается после хранения и термической обработки. К тому же, витамины из продуктов усваиваются очень индивидуально, в зависимости от состояния здоровья женщины, и максимум – в количестве нескольких процентов.

Витамины для беременных застрахуют от проблем на начальном этапе

Витамины для беременных помогут сохранить беременность на ранних сроках. Витамины Е и В6, а также магний, снижают угрозу выкидыша в первом триместре беременности. Причиной срыва беременности может стать дефицит в организме беременной йода или фолиевой кислоты, потому витамины для беременных обязательно должны содержать эти вещества. Не менее важным элементом защиты от срыва на ранних сроках является антиоксидантный комплекс – витамины А, С и Е, минералы селен, цинк и пр. Антиоксиданты защищают клетки плаценты и плода от разрушительного действия свободных радикалов, тем самым предохраняя беременность от срыва.

Витамины для беременных: забудьте о тошноте!

Витамины для беременных помогут облегчить протекание беременности в ее первом триместре, избавят от изнурительной тошноты и рвоты. Причиной раннего токсикоза может оказаться дефицит витаминов группы В, потому их запасы в организме необходимо восполнить при помощи витаминов для беременных.

Витамины для беременных: важный элемент – йод

Витамины для беременных в первом триместре обязательно должны содержать микроэлементы, и в первую очередь ‑ йод. Дело в том, что Украина издавна является эндемичной зоной по дефициту этого элемента, а если еще учесть минеральное истощение почвы, йод «по умолчанию» в достатке получают немногие. Между тем уже с 12–ой недели беременности щитовидная железа ребенка продуцирует собственные гормоны, забирая для их синтеза йод из организма матери. И недостаток йода в организме беременной может привести к необратимому нарушению умственного развития будущего ребенка, вплоть до кретинизма.

Витамины для беременных – здоровая нервная система

Витамины для беременных непременно должны содержать фолиевую кислоту. Она необходима не только для формирования клеток плода, но и для восстановления клеток организма матери. Дефицит фолиевой кислоты наиболее опасен именно в первом триместре беременности, так как на 12–ой неделе жизни плода формируется нервная трубка, и нехватка фолиевой кислоты может привести к ее дефектам. Также активное участие в формировании нервной системы принимают селен и молибден, которые тоже должны входить в состав витаминов для беременных.

Витамины для беременных: щит из минералов

Витамины для беременных должны включать не только витамины, но и комплекс макро– и микроэлементов. Перечислим самые нужные из них. Кальций необходим для формирования скелета, помогает беременной избежать мышечных болей и сердцебиения. Магний снимает тошноту, полезен для нервной системы матери и ребенка. Медь активизирует выработку гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Марганец отвечает за развитие скелета, участвует в кроветворении и тканевом дыхании. Йод необходим для формирования и работы щитовидной железы ребенка, а также его интеллектуального развития. Молибден участвует в формировании нервной системы плода. Селен – антиоксидант, необходим для функционирования нервной системы и щитовидной железы. Хром регулирует обмен веществ в организме беременной, препятствует набору чрезмерного веса. При выборе витаминов для беременных проверяйте, чтобы комплекс содержал все перечисленные выше элементы.

Витамины для беременных: выбираем комплекс

Витамины для беременных бывают разными по составу, особенно в части микроэлементов. содержит 13 витаминов и 10 минералов, включая целых 8, так называемых, эссенциальных или жизненно–важных микроэлементов. Далеко не каждый витаминно–минеральный комплекс может «похвастаться» таким полноценным составом. Витрум® Пренатал Форте нужно принимать всего по одной таблетке в день. Идеально, если прием комплекса будет сопровождать беременную на протяжении всего периода вынашивания ребенка, а также после родов. Если женщина кормит грудью – то прием Витрум® Пренатал Форте желательно продолжать на протяжении всего периода лактации, если нет – то прием комплекса в течение двух–трех месяцев после родов поможет маме укрепить здоровье и восстановить силы, которые ей понадобятся в дальнейшем.

Тесты

Здравые решения


Источник: http://zdravoe.com/577/index.html


Какие витамины нужны на первом триместре беременности фото


Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Какие витамины нужны на первом триместре беременности

Читать: